SELBSTERFAHRUNG

COACHING

“Der Kopf ist rund,
damit das Denken die Richtung ändern kann.”

Francis Picabia

COACHING
SELBST-
ERFAHRUNG

“Der Kopf ist rund, damit das Denken
die Richtung ändern kann.”

Francis Picabia

Coaching

…ist eine lösungs- und zielorientierte Begleitung und Beratung von Menschen, vorwiegend im beruflichen Umfeld. Es dient der Förderung der Selbstreflexion, als auch der selbstgesteuerten Verbesserung der Wahrnehmung, des Verhaltens, des Erlebens und somit der Selbstwirksamkeit. Weiters stellt systemisches Coaching einen wesentlichen Beitrag zur Qualitätssicherung Ihrer Arbeit dar. Es hilft, erreichte Standards zu halten, vor Burn Out zu schützen und berufsbedingte psychische Belastungen zu reflektieren.

Ziel des Coachings im beruflichen Kontext ist vor allem die Verbesserung der Leistungs- und Entscheidungsfähigkeit unter Berücksichtigung Ihrer Ressourcen. Sie erkennen Ihre Stärken und Schwächen und lernen, Ihre Stärken zu nutzen.

Wie kann Coaching helfen?

  • bei Entscheidungen zur Karriere
  • zur Erhöhung der Teamfähigkeit
  • bei Teamfindungsprozesse
  • auf der Suche von Beruf und Berufung/Neuorientierung
  • bei Leistungs- und Kreativitätsblockaden
  • bei Kommunikationsproblemen
  • bei Motivationsproblemen
  • bei Stressbelastungen wie Burn-Out
  • zur Verbesserung von sozialen Kompetenzen
  • zur Verbesserung von Führungsqualitäten
  • im Umgang mit beruflichen Konflikten in der Gruppe
  • in der Vorbereitung auf neue Aufgaben

Erfolg im Beruf ist von unserer privaten Situation nicht zu trennen. Ein befriedigendes Privatleben ist eine wichtige Kraftquelle für die beruflichen Aufgaben. Systemisches Coaching hört deshalb nicht an der Firmentür auf, sondern sieht den Menschen in seinem gesamten Lebensumfeld.

Selbsterfahrung

…ist die Herausforderung, sich selbst besser kennen zu lernen, unproduktive Verhaltens- und Denkmuster zu reflektieren, sowie Vergangenheitsfixierungen loszulassen. Selbsterfahrung macht sie bewusster für den Umgang mit Ihren Wünschen, Bedürfnissen und Ressourcen. Entscheidungen werden nicht aufgrund von vergangenen erlernten Mustern getroffen, sondern weil Sie es im `Hier und Jetzt` Ihres Lebens so möchten. Stärken werden ausgebaut, um in eine Zukunft zu gehen, die für Sie mehr Qualität und Zufriedenheit hat.

Mögliche Themen

  • Selbstwertstärkung
  • Beziehungserfahrungen
  • Stärkung des Selbstbewusstseins
  • Wie kann ich mein Leben bewusster gestalten?
  • Mein Lebenslabyrinth/Achtsamkeit
  • Wer bin ich?
  • Wieso bin ich so wie ich bin?
  • Wieso wiederhole ich ein Verhaltensmuster das mich wiederholt schädigt, immer wieder?
  • Wieso sind Glaubenssätze meiner Eltern so stark verankert? Welche sind diese? Wie kann ich diese loslassen bzw neu formulieren?
  • Wie gehe ich mit Kränkungen um?
  • Sehe ich Gefahr, dass ich ein Suchtmittel brauche um mich besser zu spüren?
  • Habe ich Freunde/Freundinnen, die mir wirklich gut tun?
  • Wie kann ich mich von Situationen, die ich nicht will, besser abgrenzen?
  • Motivationsprogramme für Kinder

Möglichkeiten der Selbsterfahrung

Selbsterfahrung kann einzeln oder in der Gruppe, Indoor, aber auch Outdoor, stattfinden.

In Schulklassen: sehe ich meine Aufgabe darin, diverse Themen mit den Kindern/ Jugendlichen zu besprechen, aktiv zu sein und Ihnen die Möglichkeit zu geben, sich selbst, aber auch die Mitschüler besser kennenzulernen und wahrzunehmen.

Im Freundeskreis: wenn Sie Treffen für private Abende planen, um in Ihrem Vertrauenskreis für Sie wichtige Themen zu besprechen, komme ich auch gerne zu Ihnen.

In Firmen: bei Fortbildungen, aber auch bei Teamfindungstagen, hat das Selbsterfahrungstraining den Vorteil, dass sich MitarbeiterInnen bewusster und konstruktiver begegnen. Sie lernen Ihre individuellen Stärken und Schwächen kennen und finden gemeinsam Lösungen und Handlungsalternativen anhand der gestellten Aufgaben. Die Sozialkompetenz wird gestärkt. So ein “Tag Selbsterfahrung” kann im Team das Betriebsklima verbessern und positiv fördern.

Gerne biete ich Ihnen ein individuelles, auf Sie zugeschnittenes Programm für Ihre Firma/Gruppe an.

    Supervision

    Supervision ist eine spezifische Beratungsform, die in beruflichen Angelegenheiten begleitend und unterstützend von Menschen in Anspruch genommen wird. Unter meiner Anleitung werden Fragen und Themen, die sich aus den Anforderungen Ihres Berufs ergeben reflektiert, geklärt und zukünftige Handlungsalternativen gemeinsam erarbeitet. Durch gezieltes Querdenken soll sowohl Einzelpersonen, als auch dem Team geholfen werden, neue Antworten und Lösungen zu finden und somit neue Dimensionen und Möglichkeiten zu entdecken.

      Wann kann Supervision helfen?

      Supervision kann in Form von Einzel- und Gruppensupervision oder als Teamsupervision genutzt werden.

      Wann kann Supervision helfen?

          • bei der Bewältigung beruflicher Konflikte und Fragestellungen
          • in herausfordernden oder belastenden Arbeitssituationen
          • dient zur Klärung und Gestaltung von Aufgaben, Aufträgen, Funktionen und Rollen
          • bei der Begleitung neuer Herausforderungen und Veränderungsprozessen
          • stellt Reflexions- und Entscheidungshilfe bei aktuellen Anlässen dar
          • hilft zur Prävention von Mobbing und BurnOut

       

      Gerne bin ich für sie da!

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